Bí kíp ngừa sâu răng cho cả gia đình

Sâu răng là tình trạng tổn thương răng thường gặp ở nhiều độ tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vấn đề này tưởng chừng không đáng lo ngại nhưng thực tế lại gây ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn các bí kíp phòng ngừa sâu răng cho cả gia đình.

Bí kíp ngừa sâu răng cho cả gia đình

Dấu hiệu và biến chứng sâu răng

Sâu răng là hiện tượng bề mặt men răng bị tổn thương vĩnh viễn tạo thành những khe hở hoặc lỗ nhỏ. Khi bị sâu răng nặng, người mắc có thể bị giảm cân, chán ăn, ảnh hưởng đến sức khỏe mất đi sự tự tin khi giao tiếp vì hàm răng kém thẩm mỹ,...

Bạn có thể dễ dàng phát hiện răng sâu qua những dấu hiệu sau:

☸ Răng đổi màu

☸ Trên bề mặt răng xuất hiện các đốm đen, vết nứt hoặc lỗ nhỏ

☸ Răng nhạy cảm với nhiệt độ, khó chịu khi ăn đồ quá nóng hoặc lạnh

☸ Đau nhức răng đặc biệt khi nhai và có thể kéo dài âm ỉ nhiều giờ

☸ Hôi miệng,...

Sâu răng tuy không phải bệnh lý nguy hiểm đe dọa tính mạng nhưng có thể gây những biến chứng nghiêm trọng như:

☸ Sưng đau, khó chịu

☸ Chảy mủ quanh răng

☸ Áp xe răng

☸ Gãy răng

☸ Khó khăn khi nhai

☸ Sâu răng có thể tiến triển nặng thành viêm tủy răng, nếu không chữa tủy kịp thời sẽ chuyển biến thành bệnh viêm chóp chân răng cấp/mãn tính, vỡ cụt răng, viêm xương hàm,...

➔➔➔ Theo dõi khỏe 247 để cập nhật thêm nhiều thông tin về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe gia đình mỗi ngày.

Phòng ngừa sâu răng

Gia đình nên đi khám răng định kỳ 4-6 tháng/lần

Để phòng bệnh sâu răng bảo vệ sức khỏe gia đình, bạn hãy tham khảo ngay các biện pháp dưới đây:

Chủ động vệ sinh răng miệng khoa học, thường xuyên

☸ Nên đánh răng và vệ sinh lưỡi đều đặn 2-3 lần mỗi ngày sau khi ăn và trước khi đi ngủ

☸ Nên sử dụng kem đánh răng có chứa Flour bởi vì hoạt chất này có tác dụng lớn trong việc hình thành men răng, tái khoáng, ức chế quá trình chuyển hóa đường của vi khuẩn, ngừa sâu răng.

☸ Với những thức ăn dính trong khe kẽ, bàn chải không làm sạch được thì nên sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ.

☸ Súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc các loại nước súc miệng chuyên dụng để loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng. Bạn có thể tham khảo sử dụng nước súc miệng có chứa flour, zinc lactate,...

➔➔➔ Để tìm hiểu thêm các kiến thức chăm sóc sức khỏe hữu ích khác, hãy truy cập ngay đến sống khỏe 247 để tìm hiểu thông tin chi tiết.

Kiểm soát chế độ ăn hợp lý để ngừa sâu răng

☸ Hạn chế thức ăn, nước uống chứa nhiều đường, tinh bột

☸ Không nên ăn đêm

☸ Hạn chế ăn đồ ăn quá lạnh hoặc quá nóng

☸ Duy trì chế độ ăn cân bằng, đủ chất, tăng cường thêm rau xanh, trái cây bởi vì chất xơ cũng giúp làm sạch mảng bám trên răng.

☸ Bổ sung đủ nước (khoảng 400mL/10kg cân nặng/ngày) giúp tránh tình trạng khô miệng, tăng tiết nước bọt. Bởi vì nước bọt giữ vai trò quan trọng trong phòng ngừa sâu răng, chúng có tác dụng bảo vệ cả mô mềm và mô cứng trong miệng.

Khám răng định kỳ

Bạn nên đưa gia đình đi khám răng định kỳ 4-6 tháng/lần để kịp thời phát hiện và xử lý tình trạng sâu răng và các vấn đề răng miệng khác.